Deutsch
Italiano
EnglishPsicologia e Psicoterapia
EMDR
L’EMDR, eye movement desensitization and reprocessing è una terapia efficace per elaborare traumi, ansia e stress. Attraverso movimenti oculari guidati dal terapeuta, il cervello rielabora i ricordi dolorosi, riducendone l’impatto emotivo e favorendo una guarigione naturale.
Questo metodo, riconosciuto scientificamente, aiuta a trasformare le esperienze traumatiche in ricordi meno disturbanti, migliorando il benessere psicologico. L’EMDR è indicato per chi ha vissuto eventi difficili, come incidenti, lutti o esperienze negative persistenti.
Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è un trattamento psicologico efficace “evidence - base” mirato alla risoluzione della sintomatologia psicopatologica e alla modificazione degli elementi centrali nella comparsa e nel mantenimento del disturbo.
La CBT permette di identificare emozioni, comportamenti e pensieri che conducono allo stato di disagio e di lavorare su questi al fine di sostituirli o integrarli con credenze più funzionali.
Terapia metacognitiva MCT
La Terapia Metacognitiva (MCT), sviluppata da Adrian Wells, è un approccio innovativo per il trattamento di ansia, depressione e altri disturbi psicologici. A differenza di altre terapie, la MCT non si concentra sul contenuto dei pensieri, ma su come li gestiamo.
Molte persone rimangono intrappolate in circoli viziosi di preoccupazioni e ruminazioni. L' MCT aiuta a modificare questi processi mentali disfunzionali, favorendo un maggiore controllo sui pensieri e riducendo il disagio emotivo. È una terapia breve ed efficace, supportata da evidenze scientifiche.
Consulenza genitoriale
Essere genitori è un’esperienza meravigliosa, ma può presentare momenti di difficoltà. La consulenza genitoriale offre un supporto professionale per comprendere meglio i bisogni dei figli, migliorare la comunicazione e affrontare problemi comportamentali o emotivi.
Attraverso strategie educative efficaci, i genitori possono acquisire strumenti per gestire situazioni difficili con maggiore sicurezza e serenità. Se senti il bisogno di un sostegno per il tuo ruolo di genitore, una consulenza può aiutarti a costruire un rapporto più armonioso con tuo figlio.
Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT)
La Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT) è un approccio evidence-based che integra accettazione e cambiamento per favorire la regolazione emotiva e il miglioramento delle relazioni interpersonali. Combinando mindfulness, strategie di tolleranza alla sofferenza, abilità interpersonali e tecniche di regolazione emotiva, la DBT è particolarmente indicata per affrontare difficoltà emotive intense, impulsività e comportamenti autodistruttivi.
Questo metodo strutturato fornisce strumenti pratici per gestire le emozioni in modo più efficace, promuovendo una maggiore consapevolezza e benessere psicologico.
